脱衣場の寒さは命取り【ヒートショック対策】

冬のお風呂の悩み

  • お風呂に入る前服を脱いだら寒くてブルブルふるえる
  • お風呂でせっかく温まったのに脱衣場が寒くて体が硬直する
  • 寒いのは仕方ないけど心臓への負担や血圧が心配。

浴室は裸なので特に冬は体への負担(血圧上昇、心臓への負担など)がかかりヒートショックに陥ることがあります。

特に血圧が急上昇と急降下を繰り返すのは避けましょう。

今や浴室内を暖房する「浴室暖房乾燥機」は一般化してきていますので浴室内が暖房されて暖かいと体への普段はかなり低減されます。(浴室乾燥暖房機がない場合の対策はコチラ)

血圧の乱高下

しかし、裸になるのは浴室に入るその手前の洗面脱衣場です。

洋服を脱いで体に力が入ると言うことは寒さかの防御反応です。

しかしこの防御反応で血管が収縮し血圧が急上昇することはかなり知られています。

そしてお風呂に入ると血管が拡張するので血圧が急降下することも知られています。

お風呂から出た後にも注意が必要です。

温まった体が冷えた脱衣場に出るとまた体を守ろうと防御反応で血管が収縮し、急激に血圧が上がります。

この血圧の急上昇、急降下がヒートショックにつながるのです。

これは殆どの家庭では対策が取られていません。

画像は洗面脱衣場用暖房機で、TOTOのユニットバス「サザナ」でのオプションです。

浴室暖房乾燥機と同じリモコンで操作できます。

お風呂に入る前に脱衣場を暖かくしておくと体への負担が軽くなることは間違いないです。

ちなみに夏は送風が出来るので一年中使えます。

DIYで取り付けられる脱衣場暖房機もありますのでご自分で取り付けることも出来ます。

結論

このように脱衣場が暖かい(服を脱ぐ所が暖かい)と体への負担が低減されます。

もしお風呂に暖房機がなくてもシャワーで浴室内を温めておけば(関連記事)血圧の急上昇を抑えてくれるはずです。

心臓に不安のある方や血圧に心配のある方は是非考えてみては如何でしょうか?

洗面脱衣場の暖房

ユニットバスの工事最終日。

浴室扉の枠と壁の修復が終わったのでクロスの貼替を行いました。

一昨日大工工事が終わったのでボードが見えています。

パテ処理をしてクロスを貼り、完了ですが、もう一つの工事が残っています。

それは洗面脱衣場暖房器の取り付けです。

クロスが貼り終わった後に暖房器具を取り付けました。

脱衣場で裸になりますが、冬、特に真冬で氷点下になる頃は寒い部屋で裸になると防御反応で血圧が急上昇します。

その後暖かい湯船に浸かると血管が開いて血圧が低下します。

入浴が終わって暖かい所から寒い脱衣場に移動するとまた血圧が急上昇します。

この血圧の急上昇、急降下は体にかなりの負担が掛かります。

年間で交通事故で亡くなる方が3500人(2019年)に対して、浴室でヒートショックでなくなる方が19,000人。

毎日使うお風呂で亡くなるのは痛ましい事です。

脱衣場に設置したのはTOTOの洗面暖房器(TYR330)です。

夏は風を送り扇風機代わりになります。

夏冬快適な環境を提供します。

電源の確保やリモコン設置などの、電気工事が必要です。

私は特に真冬の身体への負担減を考え命を守る為の物だと言えると思います。

特に血圧が高い方にお勧めしています。

ご質問はこちらまでお願いします。

お風呂のリフォーム(打合せ)の様子

戸建てのユニットバスのリフォームの説明をしています。

新しく入れ替えるユニットバスは、TOTOの戸建て用ユニットバスルーム「サザナ」です。

私が普段どのような感じでお客様とお話をさせて頂いているかをご覧頂ければと思います。

自分の姿を見せるのは恥ずかしいことでもあり、また心苦しく、世間様に晒すのは如何なものかとも思ったのですが、意を決して撮影しました。

雰囲気だけでも分かって頂ければ幸いです。

7分ちょっとありますので、お時間のある方のみご覧下さい。

なお、お客様に撮影の趣旨を説明しご了解を頂いた上で撮影させて頂いております。

今回お邪魔しましたのは小田原市の大野様のお宅です。

ご質問などはこちらへお願い致します。

冬の寒いお風呂は血圧に要注意!

真冬のお風呂は危険!

冬、お風呂に入るときの血圧の急上昇、急降下に注意して下さい。

寒いのは当たり前。男なら我慢しろ!と言う根性論はもはや過去の遺物です。

1月、2月から3月に掛けては一番冷え込む時期です。

この時期に寒いお風呂に入るのは体に負担が掛かります。

特に戸建でタイル張りのお風呂は入るにも勢いが必要です。

私もつい10年位前までは経験があるので分かりますが、タイル貼りのお風呂の冬場の温度は外の温度に等しいです。

つまり気温5℃以下の場合もあります(普通に考えて裸で外には出ませんよね)。

リビングの温度から寒い外の温度と同じようなお風呂に入る場合、20℃の部屋から5℃の部屋にしかも裸で入る場合、血圧が急上昇します。

その後お湯を体に掛けたり湯船に浸かったりするので、血圧は急激に下がります。

血圧の急上昇急降下。

ヒートショックの原因です。(日本医師会の説明

このヒートショックで死に至るケースも少なくありません。

特に高齢の方々は要注意です。(過去、お風呂場でヒートショックで亡くなられた方もいます。27年この仕事をしていますが実際に知ったのはこの1件だけですが・・・)

ヒートショックを防ぐ為には、浴室に入る前にシャワーを1分から2分出しっ放しにして浴室内が湯気で充満する位まで温めてください。

湯気で一杯になる位、且つ床に立っても冷たくないようにするのがポイントです。

床がタイル張りの場合はスノコなどを敷きましょう。(ただし、スノコは滑るので体重移動を慎重にしないと転倒で大怪我になる事もあります)

毎日、そして入る人の分の回数が必要になりますので、ランニングコストは掛かりますが、体の負担を考えると是非ともやって頂きたいです。

その後は湯船に浸かって体を温めるのが重要です。(熱いお湯だと今度はまた血圧が急上昇するので要注意)

寒いのを我慢しながら入るは危険なので避けた方が良いでしょう。

リフォームして保温効果のあるユニットバスに交換するのが一番のオススメですが、低予算で風呂場を温める方法があります。

「浴室換気乾燥暖房機」です。

今あるお風呂に取り付けられる機種は各メーカーから出ています。

ひとつ礼を挙げますと、日立の浴室換気乾燥暖房機があります。

他には三菱電機やパナソニックなどがあります。

電気直結タイプは工事店に依頼して下さい。

中にはコンセントを差し込めば取付できる種類もあるようですので、DIYで取付するのも良いと思います(コンセントなどは絶対に湿気のある風呂場での接続はしないでください。ショートする可能性があります)。

天井埋め込み型が理想的ですが工事に時間がかかります。

壁掛けタイプですと比較的工事の手間が掛からないので工事費が抑えられます。

「お風呂から出て着替える時が寒い」対策はコチラ

ご質問はこちらまでどうぞ